Tato technika je založena na aplikaci elastické pásky(kineziotapu) na postiženou oblast, která se při nalepení v protažení daného místa zvlní. Tento efekt způsobí jemné nadzvednutí kůže, čímž se zvětší prostor mezi kůží a podkožím. Výsledkem je zlepšení cirkulace krve a lymfy, což umožňuje odtok lymfy, redukuje otoky (edémy) a podporuje lepší hojení. Další výhodou kineziotapu je aktivace nervových receptorů na kůži a v podkoží, které následně šíří působení této stimulace do hlubších vrstev těla. Klíčovým mechanismem účinnosti této techniky je tedy zvýšená cirkulace krve a lymfy v místě aplikace, což vede ke zlepšení látkové výměny a celkově urychluje regeneraci. Správné a anatomickypřesné umístění kineziotapu je proto nezbytné pro dosažení požadovanéhoterapeutického účinku. Kineziotaping se dále využívá pro stabilizaci a korekcipostavení kloubů, při chronických bolestech kloubů, artrózách.K kineziotapingu patří takélymfatické tejpování, které má specifická pravidla pro aplikaci a slouží kredukci otoků, ať už akutních, chronických, nebo při léčbě modřin. Často selymfatické tejpování kombinuje s použitím cross tapu – neelastických tejpů vetvaru mřížky, které se aplikují na místa otoků, jizev, modřin nebo spoušťovýchbodů. Cross tape funguje na podobném principu jako lymfatické či kineziologickétejpování, tedy nadlehčuje tkáň v postižené oblasti, čímž zlepšuje průtok krvea lymfy a podporuje regeneraci.Tyto metody jsou šetrné, neinvazivní a širocevyužívané ve fyzioterapii i sportovní medicíně.
